بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, chicken, yolk, raw, fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
325
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۲۹ g 38%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳۶ µg 48%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۶٫۸ mg 45%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 38%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۵۰ µg 88%
- ویتامین B12 ۵٫۴ µg 225%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۸ mg 11%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۵۴۰ mg 43%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- سلنیوم ۵۶ µg 102%
- ید ۱۶۰ µg 107%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 325 | ۱۶ g | ۰٫۲ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 163 | ۸ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 488 | ۲۴ g | ۰٫۳ g | ۴۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 650 | ۳۲ g | ۰٫۴ g | ۵۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 813 | ۴۰ g | ۰٫۵ g | ۷۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, chicken, yolk, raw, fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, chicken, yolk, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, chicken, yolk, raw, fresh دارای 325 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh دارای 163 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh دارای 488 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh دارای 650 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, chicken, yolk, raw, fresh دارای 813 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) G1017 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
