بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette, cheese omelette
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
224
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۴۳۲ mg 19%
- کلسترول ۲۹۸ mg 99%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۹ µg 28%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۸٫۴ µg 12%
- ویتامین B12 ۲ µg 85%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۳ mg 20%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۸٫۲ mg 4%
- فسفر ۲۹۱ mg 23%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۵۹٫۱ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 224 | ۱۶ g | ۰٫۲ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۸٫۱ g | ۰٫۱ g | ۸٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 336 | ۲۴ g | ۰٫۴ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 448 | ۳۲ g | ۰٫۵ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 560 | ۴۱ g | ۰٫۶ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette, cheese omelette
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette, cheese omelette چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette, cheese omelette دارای 224 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette, cheese omelette چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette, cheese omelette دارای 112 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette, cheese omelette چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette, cheese omelette دارای 336 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette, cheese omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette, cheese omelette دارای 448 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette, cheese omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette, cheese omelette دارای 560 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
