بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶٫۱ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۱۸۱ mg 60%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۴ µg 14%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۵٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۶٫۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۶ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۸٫۱ µg 33%
- ید ۳۲٫۵ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۸٫۹ g | ۶٫۱ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۴٫۴ g | ۳ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۱۳ g | ۹٫۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۱۸ g | ۱۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۲۲ g | ۱۵ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion دارای 151 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion دارای 227 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion دارای 302 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion دارای 378 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7623 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
