بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Omelette, sausage omelette
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
193
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲٫۷ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۵۵۷ mg 24%
- کلسترول ۲۶۳ mg 88%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۰ µg 20%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۲ mg 13%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۴۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۷ mg 4%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۱۵۲ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
- ید ۴۶٫۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۱۲ g | ۲٫۷ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۶ g | ۱٫۴ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۱۸ g | ۴٫۱ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۲۴ g | ۵٫۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۳۰ g | ۶٫۹ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Omelette, sausage omelette
در 100 g (۱۰۰ g) Omelette, sausage omelette چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Omelette, sausage omelette دارای 193 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Omelette, sausage omelette چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Omelette, sausage omelette دارای 97 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Omelette, sausage omelette چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Omelette, sausage omelette دارای 290 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Omelette, sausage omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Omelette, sausage omelette دارای 386 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Omelette, sausage omelette چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Omelette, sausage omelette دارای 483 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7624 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
