بدانید چه چیزی در بشقابتان است
هشتپا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی آلاسکا
56
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- کلسترول ۴۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۴٫۹ mg 27%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 56 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 28 | ۶٫۲ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 84 | ۱۹ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 112 | ۲۵ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 140 | ۳۱ g | ۰ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ هشتپا
در 100 g (۱۰۰ g) هشتپا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) هشتپا دارای 56 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g هشتپا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g هشتپا دارای 28 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g هشتپا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g هشتپا دارای 84 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g هشتپا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g هشتپا دارای 112 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g هشتپا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g هشتپا دارای 140 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168019 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
