اختاپوس

100 g (۱۰۰ g) اختاپوس دارای 93 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.

۵۰ g اختاپوس دارای 47 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g اختاپوس دارای 140 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g اختاپوس دارای 186 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g اختاپوس دارای 233 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.