بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اردکماهی شمالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته / پخته شده در فر
100
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 90%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۲۸۲ mg 23%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 100 | ۲۳ g | ۰ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۲ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 150 | ۳۵ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 200 | ۴۶ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 250 | ۵۸ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ اردکماهی شمالی
در 100 g (۱۰۰ g) اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اردکماهی شمالی دارای 100 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اردکماهی شمالی دارای 50 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اردکماهی شمالی دارای 150 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اردکماهی شمالی دارای 200 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g اردکماهی شمالی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اردکماهی شمالی دارای 250 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27002 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
