بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرچ نیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۴۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۲۶٫۸ mg 6%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۳۰۸ mg 7%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- سلنیوم ۳۰٫۶ µg 56%
- ید ۶٫۵ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۱۹ g | – | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۹٫۶ g | – | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 124 | ۲۹ g | – | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 165 | ۳۸ g | – | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 206 | ۴۸ g | – | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرچ نیل
در 100 g (۱۰۰ g) پرچ نیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرچ نیل دارای 82 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پرچ نیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرچ نیل دارای 41 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرچ نیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرچ نیل دارای 124 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرچ نیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرچ نیل دارای 165 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرچ نیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرچ نیل دارای 206 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 27025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
