بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهمیگوی نروژی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز / پخته شده در آب
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۷۰ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 140%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۸۳ mg 92%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۵۵٫۶ µg 101%
- ید ۳۹۴ µg 263%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۲۱ g | ۰ g | ۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 139 | ۳۱ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 185 | ۴۲ g | ۰ g | ۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 232 | ۵۲ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهمیگوی نروژی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی نروژی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی نروژی دارای 93 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۵۰ g شاهمیگوی نروژی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهمیگوی نروژی دارای 46 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهمیگوی نروژی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهمیگوی نروژی دارای 139 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهمیگوی نروژی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهمیگوی نروژی دارای 185 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهمیگوی نروژی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهمیگوی نروژی دارای 232 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10044 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
