بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی
کالری و اطلاعات تغذیهای
سوخاری، سرخ شده
282
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۹ g 11%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- سدیم ۶۶۰ mg 29%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۳۵ mg 15%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۴۱ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 282 | ۱۱ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 423 | ۱۶ g | ۴۴ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 564 | ۲۲ g | ۵۸ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 705 | ۲۷ g | ۷۳ g | ۳۴ g |
پرسشها دربارهٔ شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی دارای 282 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی دارای 141 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی دارای 423 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی دارای 564 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهمیگوی نروژی یا اسکامپی دارای 705 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 10012 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر