بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meat loaf, NS as to type of meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۱۶ mg 18%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 69%
- کولین ۶۸٫۸ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۶٫۹ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۱۸ g | ۶٫۸ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۰۸ g | 218 | ۱۹ g | ۷٫۳ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۱۶ g | 436 | ۳۸ g | ۱۵ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۵۴ g | 109 | ۹٫۴ g | ۳٫۷ g | ۶ g |
| 3 وعده | ۳۲۴ g | 654 | ۵۷ g | ۲۲ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۴۳۲ g | 873 | ۷۶ g | ۲۹ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۸٫۷ g | ۳٫۴ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۲۶ g | ۱۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۳۵ g | ۱۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۴۴ g | ۱۷ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Meatballs ns as to type of meat with sauce186 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Hash ns as to type of meat164 kcal / 100 g
- Meatballs with breading ns as to type of meat with gravy143 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Meat loaf, NS as to type of meat
در 100 g (۱۰۰ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 202 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۸ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۸ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 218 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۶ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۶ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 436 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۴ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۴ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 109 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۲۴ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۲۴ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 654 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۳۲ g) Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۳۲ g) Meat loaf, NS as to type of meat دارای 873 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meat loaf, NS as to type of meat دارای 101 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meat loaf, NS as to type of meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meat loaf, NS as to type of meat دارای 303 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27260010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
