بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا گوشت و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تاپینگ، خمیر معمولی، منجمد، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱۴ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 25%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۵۵۵ mg 24%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۴ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۲ mg 12%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۰۹ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۹ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۴۳ g | 395 | ۱۶ g | ۳۳ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۸۶ g | 789 | ۳۲ g | ۶۶ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۷۱٫۵ g | 197 | ۸٫۱ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۴۲۹ g | 1184 | ۴۸ g | ۹۸ g | ۶۲ g |
| 4 وعده | ۵۷۲ g | 1579 | ۶۵ g | ۱۳۱ g | ۸۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 414 | ۱۷ g | ۳۴ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 552 | ۲۳ g | ۴۶ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 690 | ۲۸ g | ۵۷ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا گوشت و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 276 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۳ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۳ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 395 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۶ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۶ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 789 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱٫۵ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱٫۵ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۹ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۹ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 1184 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۷۲ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۷۲ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 1579 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۸۳ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 138 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 414 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170715 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
