بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزا گوشت و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیتزا ۱۴ اینچی، رویه گوشت و سبزیجات، خمیر معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۵۸۹ mg 26%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۶ mg 6%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۲۱٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۲۳٫۱ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۳۶ g | 332 | ۱۵ g | ۳۲ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۲۷۲ g | 664 | ۳۰ g | ۶۳ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۶۸ g | 166 | ۷٫۵ g | ۱۶ g | ۷٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۰۸ g | 996 | ۴۵ g | ۹۵ g | ۴۵ g |
| 4 وعده | ۵۴۴ g | 1327 | ۶۰ g | ۱۲۶ g | ۵۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۵٫۵ g | ۱۲ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۱۷ g | ۳۵ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 488 | ۲۲ g | ۴۶ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۲۸ g | ۵۸ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزا گوشت و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 244 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۶ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۶ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 332 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۲ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۲ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 664 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۶۸ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۸ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 166 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۸ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۸ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 996 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۴ g) پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۴ g) پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 1327 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزا گوشت و سبزیجات دارای 366 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
