بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارونی یا نودل با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از مخلوط بسته‌بندی شده کم‌چرب، آماده‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۸۶۷ mg 38%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۴ mg 45%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۳۸ µg 35%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
- کولین ۲۵٫۴ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۲ mg 16%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۴۰۳ mg 32%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- سلنیوم ۳۸٫۱ µg 69%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۱۳ g | ۵۰ g | ۴ g |
| 1 وعده | ۹۹ g | 294 | ۱۳ g | ۵۰ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۱۹۸ g | 588 | ۲۶ g | ۹۹ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۴۹٫۵ g | 147 | ۶٫۵ g | ۲۵ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۹۷ g | 882 | ۳۹ g | ۱۴۹ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۹۶ g | 1176 | ۵۲ g | ۱۹۸ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۶٫۶ g | ۲۵ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۲۰ g | ۷۵ g | ۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۲۶ g | ۱۰۰ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۳۳ g | ۱۲۵ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارونی یا نودل با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 297 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 1 وعده (۹۹ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۹ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 294 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۹۸ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۹۸ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 588 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۹٫۵ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۹٫۵ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 147 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۹۷ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۹۷ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 882 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۹۶ g) ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۹۶ g) ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 1176 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۹۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 149 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارونی یا نودل با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارونی یا نودل با پنیر دارای 446 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169774 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
