بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بشقاب ماکارونی با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کراکر بارل، از منوی کودکان
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۷۴ mg 16%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۷ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۷۵ mg 5%
- ویتامین K ۹٫۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۶ mg 11%
- آهن ۰٫۵۵ mg 3%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۶٫۲ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۶٫۵ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۷ g | 493 | ۱۷ g | ۳۸ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۵۱۴ g | 987 | ۳۳ g | ۷۷ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۱۲۸٫۵ g | 247 | ۸٫۳ g | ۱۹ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۷۷۱ g | 1480 | ۵۰ g | ۱۱۵ g | ۸۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۸ g | 1974 | ۶۶ g | ۱۵۳ g | ۱۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۳٫۲ g | ۷٫۴ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۹٫۷ g | ۲۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۱۳ g | ۳۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بشقاب ماکارونی با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 192 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۷ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۷ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 493 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۴ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۴ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 987 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸٫۵ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸٫۵ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 247 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۱ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۱ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 1480 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۸ g) بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۸ g) بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 1974 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 96 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بشقاب ماکارونی با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بشقاب ماکارونی با پنیر دارای 288 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167671 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
