بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lo mein, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۴ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱۲٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۵ mg 2%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۱۱٫۷ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۴٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 242 | ۹٫۵ g | ۳۸ g | ۴٫۷ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 484 | ۱۹ g | ۷۵ g | ۹٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 121 | ۴٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 726 | ۲۹ g | ۱۱۳ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 968 | ۳۸ g | ۱۵۱ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۲٫۴ g | ۹٫۴ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۷٫۲ g | ۲۸ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۱۲ g | ۴۷ g | ۵٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lo mein, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 242 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 484 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 726 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Lo mein, meatless دارای 968 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lo mein, meatless دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lo mein, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lo mein, meatless دارای 182 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58136120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
