بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تره فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد
21
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۵٫۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۱٫۹ µg 6%
- فولات (B9) ۱۴٫۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۷ mg 3%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 21 | ۰٫۹ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۴ g | ۱٫۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 32 | ۱٫۳ g | ۵ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 42 | ۱٫۸ g | ۶٫۷ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 53 | ۲٫۲ g | ۸٫۴ g | ۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تره فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تره فرنگی دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تره فرنگی دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تره فرنگی دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تره فرنگی دارای 53 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1833 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
