بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تره فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز شده در آب
25
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۱٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۰٫۴۵ mg 3%
- منیزیم ۶٫۵ mg 2%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۰٫۱۴ mg 1%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۲٫۶ g | ۲٫۲ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱٫۳ g | ۱٫۱ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 37 | ۳٫۸ g | ۳٫۳ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 49 | ۵٫۱ g | ۴٫۵ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 62 | ۶٫۴ g | ۵٫۶ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ تره فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تره فرنگی دارای 25 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تره فرنگی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تره فرنگی دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تره فرنگی دارای 49 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g تره فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تره فرنگی دارای 62 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20327 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
