بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۲٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۱٫۴ g | ۲٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۷ g | ۱٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۲٫۱ g | ۴٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۲٫۸ g | ۵٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۳٫۵ g | ۶٫۸ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt)
در 100 g (۱۰۰ g) Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) دارای 46 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) دارای 58 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Swiss FSVO 1165 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
