بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت و چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 38%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 231 | ۱۷ g | ۰٫۱ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 261 | ۲۰ g | ۰٫۲ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 522 | ۳۹ g | ۰٫۳ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 131 | ۹٫۸ g | ۰٫۱ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 783 | ۵۹ g | ۰٫۵ g | ۶۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1044 | ۷۹ g | ۰٫۶ g | ۸۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۸٫۷ g | ۰٫۱ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 347 | ۲۶ g | ۰٫۲ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 462 | ۳۵ g | ۰٫۳ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 578 | ۴۴ g | ۰٫۴ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 231 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کتلت گردن گوسفند دارای 261 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کتلت گردن گوسفند دارای 522 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 131 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کتلت گردن گوسفند دارای 783 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کتلت گردن گوسفند دارای 1044 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 347 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172637 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
