بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت و چربی، پخته، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۷ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۱۱۶ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 77%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 307 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 261 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 522 | ۴۹ g | ۰٫۱ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 130 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 783 | ۷۳ g | ۰٫۱ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1044 | ۹۷ g | ۰٫۱ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 461 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 614 | ۵۷ g | ۰٫۱ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 768 | ۷۱ g | ۰٫۱ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 307 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 261 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 522 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 783 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 1044 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 154 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 461 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172636 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
