بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت بدون چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۸ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 151 | ۲۰ g | ۰ g | ۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 171 | ۲۲ g | ۰ g | ۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 341 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 85 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 512 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 683 | ۹۰ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 76 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 227 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 302 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 378 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 151 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کتلت گردن گوسفند دارای 171 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کتلت گردن گوسفند دارای 341 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 85 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کتلت گردن گوسفند دارای 512 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کتلت گردن گوسفند دارای 683 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 76 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 227 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174455 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
