بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کتلت گردن گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت بدون چربی، پخته، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۴ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 63%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 30%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
- کلسترول ۱۲۱ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 264 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 224 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 449 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 112 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 673 | ۸۰ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 898 | ۱۰۷ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 396 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 528 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 660 | ۷۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کتلت گردن گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 264 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 224 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 449 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 112 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کتلت گردن گوسفند دارای 673 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کتلت گردن گوسفند دارای 898 کیلوکالری، ۱۰۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 132 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کتلت گردن گوسفند دارای 396 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172626 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
