بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شش گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
95
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۵۷ mg 7%
- کلسترول ۲۸۴ mg 95%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۹ µg 164%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شش گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شش گوسفند دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شش گوسفند دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شش گوسفند دارای 143 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شش گوسفند دارای 190 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شش گوسفند دارای 238 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
