بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شش گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت‌های گوناگون و فرآورده‌های فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۷ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷ µg 3%
- ویتامین C ۳۱ mg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۹ µg 164%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۳۸ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 95 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 27 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۰٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 54 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 13 | ۲٫۴ g | ۰ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 81 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 108 | ۱۹ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 143 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 190 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 238 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شش گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شش گوسفند دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) شش گوسفند دارای 27 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) شش گوسفند دارای 54 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) شش گوسفند دارای 13 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) شش گوسفند دارای 81 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شش گوسفند دارای 108 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شش گوسفند دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شش گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شش گوسفند دارای 143 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174359 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
