بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kippers, in oil, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
249
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۶ µg 30%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- بیوتین (B7) ۴٫۵ µg 15%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۰ µg 417%
- کولین ۹۵ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۳۲۵ mg 26%
- پتاسیم ۳۶۰ mg 8%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۳۱٫۵ µg 57%
- ید ۶۰ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 373 | ۳۱ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 497 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 621 | ۵۱ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Kippers, in oil, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Kippers, in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kippers, in oil, canned دارای 249 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Kippers, in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kippers, in oil, canned دارای 124 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kippers, in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kippers, in oil, canned دارای 373 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kippers, in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kippers, in oil, canned دارای 497 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kippers, in oil, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kippers, in oil, canned دارای 621 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
