بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Herring, pickled, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
276
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۲۱ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۲۱ g —
- سدیم ۱۱۸۰ mg 51%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹ µg 45%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۰٫۵۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱٫۸ µg 0%
- ویتامین B12 ۷٫۴ µg 307%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۶٫۴ mg 2%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۴۴ mg 1%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
- ید ۷۳٫۸ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 276 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۶ g | ۱۱ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 551 | ۲۴ g | ۴۲ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 689 | ۳۰ g | ۵۲ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Herring, pickled, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Herring, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Herring, pickled, canned دارای 276 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Herring, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Herring, pickled, canned دارای 138 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Herring, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Herring, pickled, canned دارای 413 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Herring, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Herring, pickled, canned دارای 551 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Herring, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Herring, pickled, canned دارای 689 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 47 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
