بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Anchovy, pickled, canned
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
211
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۰ g —
- سدیم ۳۶۰۶ mg 157%
- کلسترول ۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۹۰ µg 43%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱۴ µg 70%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 146%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۵ mg 11%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۸٫۳ mg 4%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۶۵ mg 4%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۲۰ µg 36%
- ید ۳۰ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۱۳ g | ۱۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۶٫۷ g | ۵ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 316 | ۲۰ g | ۱۵ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 421 | ۲۷ g | ۲۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 527 | ۳۴ g | ۲۵ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Anchovy, pickled, canned
در 100 g (۱۰۰ g) Anchovy, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Anchovy, pickled, canned دارای 211 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Anchovy, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Anchovy, pickled, canned دارای 105 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Anchovy, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Anchovy, pickled, canned دارای 316 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Anchovy, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Anchovy, pickled, canned دارای 421 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Anchovy, pickled, canned چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Anchovy, pickled, canned دارای 527 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
