بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bean, kidney bean, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
116
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۲۳۳ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۸٫۴ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۲۹ µg 32%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۴۰۱ mg 9%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۸٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۴٫۳ g | ۷٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۱۳ g | ۲۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱۷ g | ۳۱ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۲۲ g | ۳۸ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
- Fava bean broad bean bean102 kcal / 100 g
- White bean bean111 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bean, kidney bean, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Bean, kidney bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bean, kidney bean, boiled دارای 116 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bean, kidney bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bean, kidney bean, boiled دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bean, kidney bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bean, kidney bean, boiled دارای 174 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Bean, kidney bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Bean, kidney bean, boiled دارای 232 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Bean, kidney bean, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Bean, kidney bean, boiled دارای 290 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 31214 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
