بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی هیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، گریل شده
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲۲ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۴۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۵۶ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی هیک
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی هیک دارای 113 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی هیک دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی هیک دارای 170 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی هیک دارای 226 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی هیک دارای 283 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
