هیک

100 g (۱۰۰ g) هیک دارای 68 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۵۰ g هیک دارای 34 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g هیک دارای 102 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g هیک دارای 136 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g هیک دارای 170 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.