بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی هیک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۹ g | ۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۲۷ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۳۶ g | ۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۴۵ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی هیک
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی هیک دارای 92 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی هیک دارای 46 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی هیک دارای 138 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی هیک دارای 184 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی هیک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی هیک دارای 230 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
