هیک

100 g (۱۰۰ g) هیک دارای 130 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۵۰ g هیک دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g هیک دارای 195 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g هیک دارای 260 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g هیک دارای 325 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.