بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پسته بو داده نمکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نمک‌دار
617
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۵۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۵۰ g 63%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۹٫۳ g 33%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۶۶۴ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 83%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸٫۵ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۱۰۵ mg 25%
- فسفر ۴۳۷ mg 35%
- پتاسیم ۶۵۵ mg 14%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۱٫۱ mg 122%
- منگنز ۰٫۶۵ mg 28%
- ید ۶٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 617 | ۱۹ g | ۱۶ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 309 | ۹٫۵ g | ۸ g | ۲۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 926 | ۲۸ g | ۲۴ g | ۷۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1234 | ۳۸ g | ۳۲ g | ۹۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1543 | ۴۷ g | ۴۰ g | ۱۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پسته بو داده نمکی
در 100 g (۱۰۰ g) پسته بو داده نمکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پسته بو داده نمکی دارای 617 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g پسته بو داده نمکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پسته بو داده نمکی دارای 309 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پسته بو داده نمکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پسته بو داده نمکی دارای 926 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پسته بو داده نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پسته بو داده نمکی دارای 1234 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پسته بو داده نمکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پسته بو داده نمکی دارای 1543 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۲۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
