بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پسته بو داده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک افزوده
631
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۵۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵۲ g 66%
- چربی اشباع ۶٫۵ g 32%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۷٫۸ g —
- سدیم ۷٫۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۱۳٫۲ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 66%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۱۰۲ mg 24%
- فسفر ۴۶۹ mg 38%
- پتاسیم ۱۰۱۰ mg 21%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۱٫۳ mg 143%
- منگنز ۱٫۲ mg 54%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 631 | ۱۸ g | ۱۵ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 316 | ۹٫۲ g | ۷٫۵ g | ۲۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 947 | ۲۸ g | ۲۲ g | ۷۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1262 | ۳۷ g | ۳۰ g | ۱۰۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1578 | ۴۶ g | ۳۷ g | ۱۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پسته بو داده
در 100 g (۱۰۰ g) پسته بو داده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پسته بو داده دارای 631 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g پسته بو داده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پسته بو داده دارای 316 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پسته بو داده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پسته بو داده دارای 947 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پسته بو داده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پسته بو داده دارای 1262 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پسته بو داده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پسته بو داده دارای 1578 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15044 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
