بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فندق بو داده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک افزوده
684
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۶۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۶۲ g 80%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۹٫۴ g 34%
- قندها ۴٫۹ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۳٫۸ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۴٫۴ mg 24%
- منیزیم ۱۷۳ mg 41%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۷۵۵ mg 16%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۱٫۸ mg 194%
- منگنز ۵٫۶ mg 241%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 684 | ۱۴ g | ۸٫۸ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 342 | ۷٫۲ g | ۴٫۴ g | ۳۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 1026 | ۲۲ g | ۱۳ g | ۹۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1368 | ۲۹ g | ۱۸ g | ۱۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1710 | ۳۶ g | ۲۲ g | ۱۵۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ فندق بو داده
در 100 g (۱۰۰ g) فندق بو داده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فندق بو داده دارای 684 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g فندق بو داده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فندق بو داده دارای 342 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فندق بو داده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فندق بو داده دارای 1026 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g فندق بو داده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فندق بو داده دارای 1368 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g فندق بو داده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فندق بو داده دارای 1710 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 15033 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
