بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خیارشور
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ترشی، آبکش‌شده
14
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۶۹۰ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۰ mg 2%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۰٫۹ g | ۲٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۰٫۵ g | ۱٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۱٫۴ g | ۳٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۱٫۸ g | ۵٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۲٫۳ g | ۶٫۵ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خیارشور
در 100 g (۱۰۰ g) خیارشور چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خیارشور دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g خیارشور چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خیارشور دارای 7 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خیارشور چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خیارشور دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خیارشور چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خیارشور دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خیارشور چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خیارشور دارای 35 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-246 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
