بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خیارشور، خام
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
12
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۱٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳ µg 3%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۸ mg 2%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۱ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۵ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۱٫۵ g | ۲٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۲ g | ۳٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۲٫۵ g | ۴٫۵ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خیارشور، خام
در 100 g (۱۰۰ g) خیارشور، خام چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خیارشور، خام دارای 12 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g خیارشور، خام چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خیارشور، خام دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خیارشور، خام چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خیارشور، خام دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خیارشور، خام چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خیارشور، خام دارای 24 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g خیارشور، خام چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خیارشور، خام دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-245 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
