بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تقریباً بدون چربی / رژیمی
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۹٫۴ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۰ mg 11%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۴٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۲٫۴ g | ۵٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۷٫۲ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۹٫۶ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای دارای 30 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای دارای 89 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای دارای 148 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-532 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
