بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست یونانی میوهای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۸٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۶۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۵ µg 13%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۲٫۴ g | ۵٫۶ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۷٫۲ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۹٫۶ g | ۲۲ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۱۲ g | ۲۸ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست یونانی میوهای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی میوهای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست یونانی میوهای دارای 137 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g ماست یونانی میوهای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست یونانی میوهای دارای 69 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست یونانی میوهای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست یونانی میوهای دارای 206 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست یونانی میوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست یونانی میوهای دارای 274 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست یونانی میوهای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست یونانی میوهای دارای 343 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 12-377 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
