بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون چربی، 0-0.5٪ چربی
81
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
- کولین ۱۶٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۰۸ mg 2%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 81 | ۳٫۹ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۲ g | ۸٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 122 | ۵٫۹ g | ۲۵ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 162 | ۷٫۹ g | ۳۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 203 | ۹٫۸ g | ۴۱ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای دارای 41 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای دارای 162 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای دارای 203 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6949 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
