بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر تخمیر شده، با میوه، 0% چربی، با شیرین کننده ها، غنی شده با ویتامین D
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۳ g
کربوهیدرات۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۴۸ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۱ mg 12%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۴٫۳ g | ۶ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۲٫۲ g | ۳ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 68 | ۶٫۵ g | ۹ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 91 | ۸٫۶ g | ۱۲ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 114 | ۱۱ g | ۱۵ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای دارای 46 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای دارای 91 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19582 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
