بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر تخمیر شده، با میوه، 0% چربی، با شیرین کننده ها
45
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۵٫۴ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰ mg 12%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۲ mg 5%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- ید ۳۹ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۴٫۴ g | ۵٫۷ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۲٫۲ g | ۲٫۸ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 68 | ۶٫۶ g | ۸٫۵ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 90 | ۸٫۸ g | ۱۱ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 113 | ۱۱ g | ۱۴ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای دارای 45 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای دارای 68 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای دارای 90 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای دارای 113 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19581 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
