بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر تخمیرشده، با میوه، با خامه، با قند
113
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۷ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۴ µg 5%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- منیزیم ۸٫۵ mg 2%
- فسفر ۶۸ mg 5%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲٫۷ g | ۱۳ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۴ g | ۶٫۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۴٫۱ g | ۲۰ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۵٫۵ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۶٫۸ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای دارای 170 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای دارای 226 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای دارای 283 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19589 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
