بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بلال منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
97
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۴ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۴ g 7%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۲٫۷ g 9%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۶٫۹ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۳۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۲ mg 0%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۳۰٫۳ mg 7%
- فسفر ۱۰۸ mg 9%
- پتاسیم ۲۷۶ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۰٫۷۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۳٫۴ g | ۱۷ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۱٫۷ g | ۸٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۵ g | ۲۶ g | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 195 | ۶٫۷ g | ۳۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 244 | ۸٫۴ g | ۴۳ g | ۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ بلال منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) بلال منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بلال منجمد دارای 97 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g بلال منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بلال منجمد دارای 49 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g بلال منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بلال منجمد دارای 146 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g بلال منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بلال منجمد دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بلال منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بلال منجمد دارای 244 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20108 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
