بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet corn kernels, frozen
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۳ g 7%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۱٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۵٫۴ µg 18%
- فولات (B9) ۴۰٫۲ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۶ mg 0%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۲۲٫۵ mg 5%
- فسفر ۶۵ mg 5%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۴۶ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۳٫۳ g | ۱۲ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۶ g | ۵٫۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۴٫۹ g | ۱۷ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۶٫۵ g | ۲۳ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۸٫۱ g | ۲۹ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet potato fries149 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet corn kernels, frozen
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet corn kernels, frozen چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet corn kernels, frozen دارای 87 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet corn kernels, frozen چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet corn kernels, frozen دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet corn kernels, frozen چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet corn kernels, frozen دارای 131 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet corn kernels, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet corn kernels, frozen دارای 174 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet corn kernels, frozen چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet corn kernels, frozen دارای 218 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1820 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
