بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 9%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۸ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۴۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۹ g | ۵٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۴ g | ۲٫۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۱٫۳ g | ۷٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 61 | ۱٫۸ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 76 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز منجمد دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز منجمد دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز منجمد دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیاز منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیاز منجمد دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیاز منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیاز منجمد دارای 76 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20235 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
