بدانید چه چیزی در بشقابتان است
منجمد، آماده برای گرم کردن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده برای گرم کردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۴۹۵ mg 22%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۴ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۷ mg 8%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۷ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱۶٫۷ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۷٫۴ g | ۳۱ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 60 | ۲٫۱ g | ۸٫۸ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 121 | ۴٫۲ g | ۱۸ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 30 | ۱ g | ۴٫۴ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 181 | ۶٫۳ g | ۲۶ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 242 | ۸٫۴ g | ۳۵ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۳٫۷ g | ۱۶ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۱۱ g | ۴۷ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۱۵ g | ۶۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۱۹ g | ۷۸ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ منجمد، آماده برای گرم کردن
در 100 g (۱۰۰ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 213 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 30 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 181 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 242 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 107 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g منجمد، آماده برای گرم کردن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g منجمد، آماده برای گرم کردن دارای 320 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172763 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
