بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست فرانسوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
226
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۸٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۴۸۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۱ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۲۳٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۴ mg 8%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
- ید ۱۰٫۲ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۶ g | ۳۱ g | ۸٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۳ g | ۱۵ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۹ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۱۲ g | ۶۲ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۱۵ g | ۷۷ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست فرانسوی
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست فرانسوی دارای 226 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست فرانسوی دارای 113 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست فرانسوی دارای 339 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان تست فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان تست فرانسوی دارای 452 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان تست فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان تست فرانسوی دارای 565 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 39236 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
