بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان فرانسوی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فرانسوی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۴۷ g 17%
- چربی ۴٫۳ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۰٫۳ g —
- سدیم ۵۷۴ mg 25%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۲ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۸۴ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۵۶ mg 24%
- سلنیوم ۲۷٫۹ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۸٫۶ g | ۴۷ g | ۴٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 79 | ۲٫۴ g | ۱۳ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 157 | ۴٫۹ g | ۲۷ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۱٫۲ g | ۶٫۷ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 236 | ۷٫۳ g | ۴۰ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 314 | ۹٫۸ g | ۵۳ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۴٫۳ g | ۲۴ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۱۳ g | ۷۱ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۱۷ g | ۹۴ g | ۸٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۲۲ g | ۱۱۸ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان فرانسوی
در 100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان فرانسوی دارای 277 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نان فرانسوی دارای 79 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نان فرانسوی دارای 157 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نان فرانسوی دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نان فرانسوی دارای 236 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان فرانسوی دارای 314 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان فرانسوی دارای 139 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان فرانسوی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان فرانسوی دارای 416 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172795 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
